01
Du trainierst regelmäßig, aber siehst kaum Fortschritte
Aufwand ohne Ertrag. Meist ein Struktur-, kein Fleißproblem.
Personal Training & Online Coaching
Verliere Fett.Baue Muskeln auf.Trotz vollem Berufsalltag.
Ich helfe Berufstätigen in Braunschweig und online dabei, nachhaltig Fett zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und ihre Form dauerhaft zu halten, mit einem alltagstauglichen Trainings- und Ernährungssystem.
1:1
Persönliche
Betreuung
- 50+ betreute Kunden
- HYROX Athlet
- Braunschweig & Online
- Antwort in 24 Stunden
Kennst du das?
Du brauchst keinenperfekten Stoffwechsel.
Du brauchst einen Plan, der funktioniert. Die meisten scheitern nicht am Willen, sondern daran, dass Training, Ernährung und Alltag nie zusammenpassen.
02
Du fängst ständig wieder von vorne an
Jeder Neustart kostet Motivation, die beim nächsten Mal fehlt.
03
Du weißt nie, was du essen sollst
Widersprüchliche Regeln statt eines Plans, der zu deinem Tag passt.
04
Nach Feierabend fehlt die Energie
Training wird zur Verhandlung mit dir selbst, und die verlierst du.
05
Dein Bauch wird einfach nicht weniger
Die Stelle, die zuerst auffällt, und die zuletzt nachgibt.
Genau dabei helfe ich meinen Kunden.
Strategiegespräch anfordernEchte Ergebnisse
Nicht nur Worte,sondern Ergebnisse.
Video-Einblicke, drei Case Studies und Vorher-Nachher-Referenzen, veröffentlicht mit dem Einverständnis der Kunden.
Video-Einblicke
Wischen oder blättern
Case Study
7 HYROX Races. Ein Coach.
Michael begleitet mich nun seit über einem Jahr und ich bin davon begeistert, was wir in der Zeit erreicht haben. Er hat mich bei den Vorbereitungen auf 7 HYROX Races begleitet und steht mir mit Rat und Tat zur Seite.
7
Races begleitet
12+ Monate
Betreuungsdauer
Wettkampf-Coaching
Format
Wischen für die nächste Case Study
Referenzen: Fettverlust
Wischen oder blättern
- Name / Alter
- Kunde A, 34
- Ausgangslage
- Berufstätig, wenig Struktur im Training
- Herausforderung
- Training und Ernährung dauerhaft in den Alltag integrieren
- Ergebnis
- Sichtbar mehr Routine, bessere Körperform und mehr Kontrolle über Ernährung
- Zeitspanne
- Nach individueller Betreuung
* Echte Transformationen. Die Veröffentlichung erfolgt mit Einverständnis der Kunden.
Warum ich
Nicht nur aus Büchern,auch aus eigener Erfahrung.
Die meisten Coaches arbeiten punktuell: Trainingsplan raus, fertig. Ich schaue mir den ganzen Menschen an: Training, Ernährung, Alltag, alte Baustellen. Erst wenn klar ist, was dich wirklich ausbremst, entsteht ein Plan. Alles, was ich weitergebe, habe ich vorher an mir selbst durchprobiert.
50+
Betreute Kunden
24h
Rückmeldung garantiert
7×
HYROX Races begleitet
6
Lizenzen & Zertifikate
01
Fettverlust
Selbst durchgemacht, nicht nachgelesen.
Ich habe an mir ausprobiert, was funktioniert und was nur kurzfristig wirkt. Bei dir landet deshalb der nachhaltigste und gesündeste Weg, nicht der schnellste, der nach drei Monaten wieder kippt.
Meine Transformation ansehen02
Muskelaufbau & Kraft
Die ganze Bandbreite selbst getestet.
Wenige Wiederholungen, viele Wiederholungen, vier Sätze, zwei Sätze. Ich habe den Hypertrophiebereich an mir durchgespielt. Deshalb weiß ich, welcher Reiz bei dir gerade nötig ist, um Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren.
03
HYROX & Wettkampf
Vom ersten Start bis zur besseren Zeit.
Ich stehe selbst an der Startlinie: Köln, Turin, Riga. Ob du dein erstes Rennen vorbereitest oder schneller werden willst: ich kenne die Stationen, das Pacing und die Stellen, an denen es kippt.
Meine Rennen ansehen04
Schmerzfrei trainieren
Knie, Schulter, Hüfte. Kenne ich selbst.
Beschwerden, die ich am eigenen Körper hatte und mit denen ich andere schon durchs Training begleitet habe. Wir bauen dein Training so auf, dass du trainieren kannst, statt auszusetzen.
So arbeite ich
1:1 statt MassenprogrammTermine nach deinem KalenderFortschritt nach Zahlen, nicht nach BauchgefühlPlan wird angepasst, wenn dein Leben sich ändertLizenzierte ErnährungsberatungLangfristige Ernährungsumstellung statt Diätphase
Mein Angebot
Dein Wegzum Erfolg
Keine Standard-Lösungen. Jedes Coaching-Paket wird individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
So läuft die
Zusammenarbeit
Vier Schritte, kein Rätselraten. Du weißt jederzeit, wo du stehst und was als Nächstes kommt.
- 01
Kostenloses Analysegespräch
Wir klären Ausgangslage, Ziel und was bisher im Weg stand. Unverbindlich, ehrlich, ohne Verkaufsdruck.
- 02
Individueller Trainings- & Ernährungsplan
Du bekommst Trainings-, Ernährungs- und bei Bedarf Supplementplan, abgestimmt auf deinen Alltag, nicht auf ein Ideal.
- 03
Wöchentliche Betreuung
Check-ins, Anpassungen und 24/7 Support. Antwort innerhalb von 24 Stunden, garantiert.
- 04
Messbare Fortschritte
Gewicht, Kraftwerte, Umfänge, Fotos. Du siehst schwarz auf weiß, dass es funktioniert.
Du brauchst keine perfekte Ausgangslage. Meine Kunden sind:
SelbstständigeUnternehmerBerufstätigeFortgeschritteneAnfängerFamilienväter / Mütter
Kundenstimmen
Was meineKunden sagen
„Michael Krause ist ein sehr freundlicher und gleichzeitig äußerst professioneller Personal Trainer. Er weiß genau, was er tut, und trainiert seine Klienten nicht nur, sondern erklärt ihnen auch den Sinn des Trainings.“
„Ich habe über einen längeren Zeitraum mit Micha als Personaltrainer zusammengearbeitet und bin sehr zufrieden. Er überzeugt nicht nur durch sein fachliches Wissen, sondern auch durch seine motivierende und sympathische Art.“
„Michael begleitet mich nun seit über einem Jahr und ich bin davon begeistert, was wir in der Zeit erreicht haben. Er hat mich bei den Vorbereitungen auf 7 HYROX Races begleitet und steht mir mit Rat und Tat zur Seite.“
„Michael hat mir im Bereich Ernährung und Training sehr geholfen. Er hat das Coaching auf meine persönlichen Ziele zugeschnitten. Durch die individuelle Unterstützung konnte ich gute Fortschritte erzielen und meine Gewohnheiten nachhaltig verbessern.“
„Habe am Ernährungs-Coaching teilgenommen und innerhalb von 2 Monaten eine sehr gute Abnahme erzielt. Die verschiedenen Ernährungspläne von Michael sind dabei sehr hilfreich. Hinzu kommt das Training im Studio – bin sehr zufrieden.“
„Heute habe ich ein Personaltraining bei Michael wahrgenommen – Gott sei Dank habe ich das!“
„Ich trainiere bei Michael Krause und bin absolut zufrieden. Er erstellt nicht nur klassische Hypertrophie-Trainingspläne, sondern auch gezielte HYROX-Trainingspläne und bietet zusätzlich sehr hilfreiche Betreuung.“
„Mit Michael habe ich meine erste Erfahrung mit einem Personal Trainer gemacht. Durch seine tolle Arbeit, Motivation und individuell angepassten Trainingspläne bereue ich es, nicht früher die Zusammenarbeit mit ihm gesucht zu haben.“
„Ich befinde mich seit Anfang des Jahres in Michas Personaltraining und Ernährungsberatung und konnte bereits 9 kg Fett in 3 Monaten verlieren, obwohl ich in selbstständiger Tätigkeit 60–70 Stunden pro Woche arbeite.“
„Super zufrieden! Ich bin seit ein paar Wochen bei Michael im Training und es war ein Game Changer für mich. Obwohl ich vorher schon relativ viel trainiert hatte, zeigte er mir neue, effektivere Übungen.“
„Ich bin seit ein paar Monaten bei Michael im Coaching für Sport und Ernährung, weil ich es zuvor nicht geschafft habe, dauerhaft zu diäten. Mein Ziel ist es, Muskeln weiter aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen.“
„Ich bin jetzt seit 9 Monaten im Online Coaching bei Micha und habe meine ursprünglichen Ziele nicht nur erreicht, sondern auch deutlich weiterentwickelt.“
„Top Betreuung! Trainings- und Ernährungsplan sind individuell angepasst, einfach umzusetzen und bringen richtig gute Fortschritte. Klare Empfehlung!“
„Alles top. Alles erreicht, was erreicht werden sollte.“
Echte Kunden-Nachrichten
Über Michael
Wer hinterMission Fitness steht
Ich bin Michael Krause, Gründer von Mission Fitness und Personal Trainer aus Braunschweig. Sport begleitet mich seit meiner Jugend, aber meine eigene Transformation kam erst, als Training, Ernährung und klare Struktur zusammengepasst haben.
Ich kenne den Alltag zwischen Job, Verantwortung und wenig Zeit. Deshalb baue ich keine unrealistischen Pläne, sondern Strategien, die in dein Leben passen, ob vor Ort in Braunschweig oder online.
Heute begleite ich Berufstätige, Unternehmer und Familienmenschen dabei, Körper und Energie zurückzugewinnen, mit ehrlichem Coaching, messbaren Fortschritten und persönlicher Betreuung.
Mission Fitness steht für Disziplin mit Plan, nicht für Quick Fixes.
HYROX-Athlet & Personal Trainer
Fokus: Fettverlust, Muskelaufbau, nachhaltige Ernährung
Coaching vor Ort & online
Qualifikationen
Lizenziert& zertifiziert
IFAA
Fitness Trainer B-Lizenz
Grundlegende Trainingskonzepte und Bewegungslehre
IFAA
Ernährungsberater-Lizenz
Professionelle Ernährungsberatung und -planung
IFAA
Athletiktrainer
Spezialisierung auf athletisches Training
IFAA
AquaFitness Trainer
Training im Wasser für gelenkschonendes Workout
Functional Training
FT-Club Coach
Funktionelles Training und Bewegungsmuster
Zertifiziert
Massage-Ausbildung
Regeneration und Entspannungstechniken
Kontakt
Starte deineTransformation
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- Standort
- Helmholtzstr. 2
38114 Braunschweig - Telefon
- +49 1525 9148013
- michael.krause.pt@gmx.de
- @michael_k95_